Kävin viimeviikolla OMT-fysioterapeutin hoidossa yläselän fasettilukon vuoksi. Sillä kertaa sain selkään apua, kun vihdoin pääsin vatsamakuulle. Aika paljon elämäni helpottui tuon ekan hoitokerran jälkeen, happea mm. saan taas paljon paljon helpommin vaikka en tätä nyt missään vaiheessa ole ongelmana pitänytkään. Sen sijaan selkä kipuilee vieläkin. No, se oli eka hoitokerta, ehkä se lukko saadaan auki lähitulevaisuudessa ja pääsen näistä kivuista eroon. Toivottavasti!! Ainakin auttaa, että pääsen jälleen liikkumaan ja ehkä vatsalihaksetkin palaavat ruotuun joku päivä. Näiden suhteen OMT käski kuitenkin olla tosi tosi varovainen, sillä vatsalihaksia ei saa treenata liian aikaisin perinteisillä rutistuksilla tai lankuttamisella, ettei pahenna tilannetta entisestään. Vatsalihasten tulisi palautua spontaanisti muutamien viikkojen aikana synnytyksestä, jonka jälkeen voi aloittaa niiden harjoittamisen varovasti.
Aloitin jälleen urheilutreenit, nimittäin tein ensimmäisen hiihtolenkkini Impparissa viime lauantaina. Millis nukkui suunnitelmani mukaan koko treenin ajan, mutta oikeasti nyt asuinsijaintimme nousee entistä suurempaan arvoon. Lyhyt matka harjoitusmaastoihin antaa hienosti pelivaraa poistua kotoa välillä. Ja vaikka se ei helppoa olekaan, kun voisi vain koko ajan ihmetellä pikkuista, niin tekee se niin hyvää keholle ja mielelle ja oman järjenjuoksuni kannalta hyvinkin suotavaa ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi ja kiva kun vierailit blogissani :)