viime vuoden Hawaii-fiilistelyä.

Uusimmasta pyöräily+triathlon -lehdestä voi lukea Mirkan, Venlan ja minun viime vuotisesta valmistautumisesta Hawaijin Ironmaniin.

Näihin tunnelmiin on välillä kiva palata :)

FELT testikiertue Turussa huomenna!

Joko sulla on tekemistä huomiselle? Mikäli ei, annan pienen vinkin!

Feltin testikiertue parkkeeraa Turkuun 18.4 klo 11-17 ja Helsinkiin 19.4 klo 11-17.

Koeajopaikka sijaitsee Feltin maahantuojan Huntterin tiloissa ja koeajettavana on noin 50 pyörää.

Tilaisuuteen odotetaan paljon väkeä, joten käy ennakkoilmoittautumassa https://www.lyyti.fi/group/felt-roadshow

Ennakkoon ilmottautumalla osallistut automaattisesti arvontaan, jossa palkintona Sigman Rox 10-gps mittari http://www.sigma-rox.com/en-us/rox-serie/rox-10-0/ubersicht.html

Pyöriä on testattavana laidasta laitaan! On maastopyöriä, läskipyöriä, sähköavusteisia läskipyöriän, täysjoustoja, IA, B, AR, F ja Z aika-ajo-ja maantiepyöriä jne... joten jokaiselle löytyy varmasti jotain mielenkiintoista!

myytävänä blueseventy helix märkäpuku (MYYTY!)

Moikka! Mun kaapista löytyy melko vähän käytetty Blueseventyn helix märkäpuku. Puku on hyväkuntoinen, ehjä ja nopea :). Blueseventyn paras malli. Myyn sen pois tarpeettomana. Koko on naisten M, eli sopii 160-175cm ja 55-65kg.

Täältä voit lukea lisää puvusta.

                                          (www.bluseventy.com)

triathlonia itämeren puolesta.

Minua jaTatua kysyttiin jokin aika sitten kunniakkaaseen tehtävään mukaan. Jatkossa meidän pyörä-, uinti- ja juoksukilometrit kartuttavat varoja Itämeren suojeluun. Turussa kisataan elokuussa sprintti- ja puolimatkan triathlonkisa, mutta tapahtuman ympärillä on paljon muutakin toimintaa. Tänä keväänä ollaan osallistuttu jo training campille ja uutta sellaistakin on luvassa toukokuussa.

Leiristä ja meidän Itämeriprojektista voi lukea lisää TTW:n sivuilta. 

pääsiäisviikon treenit.

Pääsiäisviikko sujui harjoittelun puolesta mallikkaasti, vaikka sunnuntaina sattuikin tapaturma. Keli oli osana viikosta sateinen, mutta saatiin treeniohjelma sumplittua siten, ettei se haitannut. Pyörätreeniäkin pääsin pitkästä aikaa tekemään oikein kunnolla!

harjoitusviikkoni näytti tältä:

ma kuntopiiri + uinti
ti    juoksu yht. 18km (sis. 5x5min vk-vedot) + pyöräily 45min
ke  teho uinti (yht. 4,5km, josta 3000m reipasta)
to   juoksu 15km
pe  perinteinen pyörä + mäkihyppytornin porrastreeni -yhdistelmä.
      Poljettiin Turusta Paimion mäkihyppytornin portaille ja juostiin/käveltiin niitä 30min. Sen
      jälkeen vielä pienen lisälenkin kautta kotiin.
la   aamu-uinti 3,5km
      juoksu 1h
su  pyöräily 3h

Keskiviikkona uin jälleen ennätysvauhtia. Kovimmat sataset 1.17 ja 200m vedotkin menivät kaikki reippaasti alle 3 minuutin.

Sunnuntaina tapahtui kuitenkin jotakin ei-toivottua. Kaaduin maantiepyörällä kun tien pinnassa oli mustaa jäätä. Sen seurauksena vasen käsi ja kylki ovat asfaltti-ihottumaa täynnä, mustelmilla, turvoksissa ja luonnollisesti kipeitä. En pysty tällä hetkellä uimaan enkä juoksemaan, mutta onneksi kevyttä pyöräilyä voi tehdä. Lepoviikosta tuleekin nyt tosi kevyt. Onneksi sää on kuitenkin lämmennyt entisestään ja valoa riittää pitkälle iltaan :)

hiihtoloma Levillä.

Hiihtoloma tuli tarpeeseen. Oli kiva saada pieni breikki kevääseen ja erityisesti päästä hiihtämään. Meillä oli tosi hyvä tuuri kelien suhteen.

Perjantai 13. oli kuitenkin epäonninen. Oltiin molemmat kipeinä ennen reissuun lähtöä ja piti ottaa aika rauhallisesti. Lisäksi 1. hiihtopäivänä ja sauvani jäi kiinni johonkin siten, että oikea peukalo venähti. Oli aika kipeä yhden päivän.

Lauantaiaamulle oli suunniteltu pitkää hiihtoa. Mika tuli myös käymään Levillä. Hiihdettiin reilut 60km. Aikaisempi pisin hiihtoni on 40km, joten heti tuli sankaritreeni. Keli oli muihin päiviin verrattuna raskaampi, kun latu ehti vähän pehmetä +5 asteen lämmössä.

Latua riitti. Yli 200km.

Ja aurinkoa.

Eräs poromies sanoi latumajalla, että munkki on hiihtäjän ruokaa. Ja mustikkamehu. Se oli kuulemma tehty itse poimituista mustikoista. "Eikä shiinä ole mithään muutha lishääaeneetta ku shokeeri" :)

Ja ajettiin me pyörilläkin.

Ihan huikeita nuo fatbiket!

Levin suksivuokraamosta saa vuokrata näitä. Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan. Tosin sanoin Tatulle ennen, että kai me otetaan se riski, että meille täytyy tämän jälkeen hankkia myös fättikset.

Ja ihan varmaan hankitaan. Oli se niin kivaa!!!

Latumajalla oli poroja.

Joku muukin oli tullut latumajalle kahville. Yleisesti ottaen turisteja oli kuitenkin paikallisten mukaan vähemmän kuin aikaisemmin ja ladutkin olivat melko tyhjiä. Siitä harmistuneena laitettiin jälleen ensi vuodelle tavoitteeksi viettää ainakin viikko lapissa hiihtäen.

Lunta oli melkoisesti.

Sunnuntain lenkillä pysähdyttiin myös Luvatussamaassa. Hämmentävää. Siellä oli monotanssit. Me ei tanssittu, eikä laulettu.

Mutta parasta oli nämä maisemat.

Kyllä kelpasi hiihdellä ja mieli lepäsi.

Hiihtoa viidelle päivälle tuli vähän yli 200km. 

Eikös loma ole  aina onnistunut, kun aurinko paistaa...

… ja tärkein matkatavara on aurinkolasit :)

       

go expo.

Heippa taas! Jos sinulla ei ole ensi viikonloppuna suunnitteilla mitään erikoista ohjelmaa, niin ihan vinkkinä muistutan GO EXPO -messuista.

Koska lumet on jo sulaneet ainakin täällä Turun seudulla ja parhaimmissa paikoissa hiekatkin lakaistu asfaltilta, tietää se toivottavasti sitä että pääsee ulkoiluttamaan maantiepyörää tänä vuonna ennätysaikaisin. Jos olet hankkimassa uutta pyörää, niin GO EXPO-messuilla tsekkaa kyllä kätevästi kaikki kauden uutuudet. Ja siellä on myös ihan hirmusti kaikkea muutakin urheilua!

Ai niin, mun uusi pyörä on siellä myös esittelyssä Huntterin osastolla :)

Urheilullista viikkoa kaikille!